jak brac amino

hm...tyle ze czytalem e amino bez sensu brac skoro biore bialko a wlasnie caly czas ostrowie podjadam jak i hmb nie wiem czy nie lepiej odzywke kupic i odpuscic sobie aminy

wiem ze to odrebny temat ... ale mam jedno pytanie a jak mam zrobic zeby nabrac masy lecz niestety moje predyspozycje sa ladnie powiedziane male ... to znaczy ze mam tendencje do chudniecia niz do tycia ... a bardziej mi chodzi o "tycie" zeby nabrac masy miesniowej co proponujecie za okolo 200zl? nie liczac amino kwasow bo to juz mam ... [...]

...nie zauważyłem, ze aminokwasy xplode tez Olimpu, wybrałem Anabolic Amino 9000, co dorzucić i jak to wszystko brac ? Treningi robie po sniadaniu, sniadanie od7.30do8.00 i o 9:00 Trening pózniej posiłki co 3h Lubie robic z rana bo fajnie podkreca metabolizm i ładnie wszystko co na talerzu później wchodzi Zmieniony przez - Gazzz w dniu [...]

Dokładnie taki zestaw: 1.Fitness Authority - Detonator 2.MULTIPOWER Power Creatine 3.Olimp Anabolic Amino 9000 4.Witaminy Now - Adam Multiple 3.Olimp Gold Omega 3 ...i dwa pytania, co ewentualnie dokupić i jak to brać ? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2013-11-13 09:36:24

Przyczepiłem się bo widze ze pojawiło się kilka osób które piszą bzdury których nie potrafią wytłumaczyć, a na koniec wielkie info żeby dac im soga.To jak z tymi amino , dlaczego twierdzisz że powinien je brać 3 razy dziennie 20 minut przed posiłkiem ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o [...]

[...] 2*1,5kg wydałem na to 218zł. Plus 120 Amino 2000 Universala i dają efekty właśnie "wizualne". Więc bym ci gorąco polecał białko , które powinieś brać cały czas jako uzupełnienie swojej diety.Ja stosuje diete wysoko białkową czyli 3gr/kg wagi ciała i 2gr węgli /kg masy ciała. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz [...]

lepsze czy nie jak nie masz kasy to nie kupuj na sile czegos co nie bedzie Ci potrzebne tylko po to zeby cos brac ;-) obejdzie sie bez amino ;-)

jak pozwlił !!! a więc tak : -gainera- bierz rano , po treningu i między posiłkami ewentualnie , ale to zależy od diety , dawki też !! po treningu i rano możesz po 40g brać ! -białko - rano , po treningu i jeszcze wieczorem , ile ?? tak samo zależy od diety!!! "M DOUBLE YOU" 20 amp./1ml AMINO ANABOL Liquid. -nie znam tej firmy! [...]

[...] -śniadanie: przed Digest, jem 3 bółki zwykłe, po białko 1 łyżka stołowa czubata, gainera 3 łyżki stołowe czubate. -obiad: przed Digest, zupa + drugie (nie zawsze kurczak), po białko 1 łyżka stoł. czub., gainer 3 łyżki. --SIŁOWNIA: tuż przed 1 ml Amino Anabol -kolacja: Digest, 8 kromek, gainer, białko jak wyżej NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI

To kretke wiem, tak chce brac ale te gainery? bo amino wedlug wskazan 2x dziennie to wezme po sniadanku i kolacji... gainery jak? 70 weg.20 bial przed treningiem a 40 na 40 na noc?

A wiec jeszcze mam takie pytanie te amino muscule mam brac po 45 ml na dobe czy jak?

OK Amino Anabol Pq bnede bral rano 4 po treningu 8 a Glutamine? Moge brac przed treningiem 5g i przed snem 10g? Nie bedzie tego za duzo jak na jeden dzien?

Masz racje co do tych węgli z jedzonka jest wystarczająco. Rozpędziłem się z tym pytankiem. A co z amino w dni nietreningowe? brać tak jak na opakowaniu jest zalecane?

[...] tym nie tylko metale za rzezbe ale i wiele innych rzeczy. Ale mimo to widze male efekty na wadze ale to pewno od diety(nie najgorszej) i samego treningu. TomQ-MAG - Czyli zostawiam 3 po sniadaniu i 3 po kolacji i teraz tak po Treningu brac odrazu 3 czy moge np 10 minut po jak dojde do domu ? Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-08-10 15:26:39

[...] w tym okresie okolo 8x w tygodniu aktualnie biore : Animal Pak + Flex + Przed treningiem BCAA po treningu rowniez I W ZALEZNOSI od wysilku jeszcze po treningu amino jakies. od pazdziernika chcialem zaczac cykl SUper Pumpa + Size ON (Narazie najlepszy ktore testowalem 2 supl ) potem zamierzam zrobic cykl na Stormie i Shocku Universalu i [...]

Te amino bralem w jedne porcji po aerobach wieczornych tez swego czasu i bylo ok, a jezeli chcesz brac jak na etykiecie to dawke po treningowa wez z 30minutowa przerwa od wziecia kredki. PZDR.

Ja posiadam zestawik i mam amino 4500 tylko jak je brac ? mam tez CARBO, WITAMINKI MULTI PACK 36. Pozdrawiam :)

nie to jest moj drugi cykl. pierwsze to bylo kre-alkalyn 2500 tez z glutamina i dextroza ale nie bylo rewelacji po cyklu 45dniowym ... wiec juz teraz nie wiem co brac zeby bylo jak nalepiej .. kolejna mysl amino max 6800 co o tym sadzicie??

Ok więc ten gainger powinno się stosować 1 h przed treningiem i 30 min po treningu.Czyli tak w DT: rano 4c mono,1 h przed treningiem gainger przed treningiem okolo 25g Nitro i 30 min po treningu gainger W DNT: rano 4c mono, w porze treningu 4c mono i gainger A co do amino to kupie Olimp Bcaa M Caps 300kap i jak też powinienem je brać??

jakie efekty odczuwales po braniu tych amino? bo szczerze nie wiem czego tak naprawde sie spodziewac aha no i przez jak dlugi okres czasu brac aminokwasy?